花のビアンセこういった疑問や悩みに答えます。
本記事の内容
オススメのビタミンサプリメント、
『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』をご紹介します。
私はこのサプリメントを飲み始めて4ヶ月くらい経ちました。
きっかけは食生活の乱れでして、社会人として働いていると帰りが遅くなったりします。
なので食事を抜いたり、外食する頻度が急に増えました。
そんな生活が続けば、肌も荒れますよね。。
皮膚科で薬をもらったものの、内側からもメンテナンスしないと根本的に完治はしないと感じたので、急いで優良なビタミンサプリメントを探しました。笑
その結果、『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』が1番良いという結論に至りました。
その理由も交えながらご紹介させてください。
サプリメント『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』をレビュー！
効果があるかどうかで言うと効果はあります。
そして、サプリメントを摂取しなくても十分な栄養を確保できている人であれば無理して摂る必要もないでしょう。
ただ普段の食事は火に通したり加工をしているので、必要なビタミンを失っているケースが多いです。僕みたいに外食が多い人も必要なビタミンを取れているかどうか、それすらもわからないと思います。
なので、補助的役割を果たすサプリメントは摂るに越したことはありません。
ちなみに「食生活は乱れているけど、サプリメント飲んでおけば大丈夫！」という考え方は論外です。
どうしてビタミンって体に必要なの？
そもそもの話ですが。笑
どうしてビタミンが体に必要なのか、その理由を簡単に説明しますね。
ビタミンとは
ビタミンは体内で生み出せないため、僕たち人間は外部から摂取する必要があります。
ビタミンは以下の働きをしてくれます。
- 体の傷を修復
- 体を作る（筋肉や骨）
- ウィルスから体を守る
- エネルギーを貯蓄
ビタミンの種類は13種類あり、大きく分けると2つのタイプに分かれます。
『水溶性ビタミン』は体液や血液に溶け込み、『脂溶性ビタミン』は脂肪組織や肝臓組織に貯蓄されます。
水溶性ビタミンは体の中に溶け込みやすく、尿で排出されやすい点がありますが、過剰摂取にならない点は安心できます。
その一方、脂溶性ビタミンは貯蔵されやすいのでその心配はないが、逆に過剰摂取してしまうと『過剰貯蓄』になってしまう。
結論、13種類のビタミンはそれぞれバランス良く摂ることが理想的です。
例えば今回なら『肌荒れ』が課題なので、『ビタミンC』を摂取する必要があります。
肌にビタミンCが効果的な理由
そもそもビタミンCって肌に良いの？
根本的な疑問だと思いますが、結論からいうと効果はあります。
そしてビタミンCは免疫力を高めてくれる効果もあるので、ストレスで疲れていたり、ニキビや肌荒れで困っている人にとってはピッタリなビタミンです。
またビタミンの働きとして、酵素やコラーゲンの生成を助ける補助的役割を果たすのが特徴なので、コラーゲンが欲しい人はビタミンを摂ると一石二鳥です。
というわけで、今僕が実際に愛用しているビタミンCのサプリメント、
『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』を解説していきます。
ビタミンCを摂取したいなら『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』
スーパーマルチビタミン&ミネラルは、普段の食事では補い切れない栄養素を補完する基礎のサプリメント（ベースサプリメント）で、12種類のビタミンと7種類のミネラルが手軽に摂れます。
身体の中では様々なビタミン、ミネラルがお互いに協力しながら働いています。どれか1つでも欠ければ正常に働くことが難しくなるため、まずはバランスのよい食事を心掛けるようにしましょう。
引用：NATURE MADE
『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』は、こんな人におすすめです。
- 外食が多い（糖質、脂質）
- 偏った食生活（肉だけ、野菜だけ）
- そもそもビタミンのどの種類が足りていないか分からない
僕はまさにこれら全てが当てはまっていた人間でした。
今では食生活も改善しつつ、このサプリメントを飲んでいるわけですが。
3つ目の、13種類あるビタミンのどの栄養が足りていないか分からない。
これに共感してくれる人、結構多いと思いますが。。皆さんはどうですか？
食生活に偏りがあったり、外食が多い人は相対的に『ビタミン・ミネラル』が不足します。
そして、ビタミンとミネラルは2つ合わせると効果が最大化される特性も持っています。
なのでビタミンと言われても、何が足りていないのか分からないという人は『マルチビタミン』を摂取することをオススメですね。
『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』のサプリメントのサイズ感
サプリメントはこんな感じ。
サイズ感でいうと10円玉くらいはあるので、飲み込むのが少し大変です。
ユーザーの中には半分に割って飲んでいる人もいるみたいですが、そこまでする必要はなさそうです。
『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』の効果は？
飲んでから半年、正直ニキビはたまにできます。
ただ以前と違う点は治りが早い、ニキビ部分が腫れなくなった、できる頻度が減ったところだと思います。
サプリメントのおかげかは分かりませんが、飲む前と比べると肌の調子が良いのは事実です。
というわけで、今回は『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』をご紹介しました。
もしも今、肌荒れで悩んでいる方がいたら一度手にとってみてください。
僕はこれからも継続購入の予定です＾＾
それでは！
